Traumatherapie Mainz
(Somatic Experiencing®)
In meinem Leben bin ich selbst durch tiefe Täler gegangen und habe durch die Traumatherapie tiefgründige Heilung erlebt. Es ist mir eine Herzensangelegenheit, Sie auf Ihrem Weg der Heilung zu begleiten.
Was ist ein Trauma?
Trauma entsteht, wenn der Organismus damit überfordert ist, einen Erregungszustand zu regulieren.
(Peter A. Levine)
Wie kann ein Trauma entstehen?
Wenn wir uns in einer überfordernden Situation befinden – sei es körperlich oder psychisch – entsteht Angst. Unser Körper reagiert dann mit einem Flucht- oder Kampfimpuls. Unterdrücken wir diesen Impuls, kann dieser im Körper stecken bleiben und zu einer Erstarrungsreaktion führen. Diese Erstarrung kann alle Ebenen unseres Seins durchdringen: den Körper, den Geist und die Emotionen. Die gute Nachricht ist: Trauma kann gelöst werden. Wir haben als Menschen die Kapazitäten intensiver und extremer Erfahrungen zu heilen.
Wie nähert sich die Traumatherapie (SE)® nach Peter Levine einem Trauma?
Es ist ein behutsamer Prozess – langsam, achtsam und in Ihrem Tempo. Oft wirkt dieser Weg dem eigentlichen Trauma zunächst entgegengesetzt.
Bevor wir uns belastenden Erfahrungen zuwenden, richten wir den Blick zunächst auf das, was Sie stärkt und trägt: Ihre Ressourcen.
Was gibt Ihnen Kraft, Halt und Sicherheit?
Wo fühlen Sie sich getragen oder geborgen?
Gibt es etwas, das Ihnen den Zugang zu sich selbst erleichtert – vielleicht die Natur, Tiere oder eine Form von Spiritualität?
Wenn diese inneren und äußeren Ressourcen gut verankert sind, können wir uns schrittweise den Bereichen zuwenden, die Heilung brauchen.
Dabei schauen wir aufmerksam auf Ihre bisherigen Erfahrungen:
Wie war Ihre Umgebung? Haben Sie Fürsorge und Zuwendung erfahren?
Wie sind Sie mit Stress und belastenden Situationen umgegangen?
Und wie erleben Sie Ihre aktuelle Situation? Fühlen Sie sich häufig erschöpft oder gespannt?
Manchmal zeigt sich, dass der Körper noch immer in alten Überlebensmustern reagiert – etwa im Kampf- oder Fluchtmodus, in Erstarrung oder in einer Haltung der Anpassung. Diese Reaktionen sind verständlich, können jedoch auf Dauer sehr zehrend sein.
Auch Erfahrungen psychischer oder körperlicher Gewalt können eine prägende Rolle spielen. Ebenso können Unfälle, Operationen oder schwere Erkrankungen Gefühle von Kontrollverlust und Orientierungslosigkeit hinterlassen. Der Schock einer Diagnose braucht oft Zeit und Raum, um verarbeitet zu werden.
Ich arbeite mit Ihnen stabilisierend und achtsam dosiert, um einer Retraumatisierung – also einer Wiederholung oder Verstärkung belastender Erfahrungen – vorzubeugen.
Die Methode umfasst verschiedene Ebenen, die Ihnen helfen, sich selbst bewusster wahrzunehmen und Ihr Nervensystem schrittweise in ein gesundes Gleichgewicht zu bringen.
Ein anschauliches Modell hierfür ist die Arbeit mit sogenannten „Blütenblättern“. Dieses Bild unterstützt dabei, die unterschiedlichen Ebenen Ihres Erlebens verständlich und greifbar zu machen.
Die Blütenblätter stehen dabei für fünf zentrale Bereiche, die wir gemeinsam erkunden und stärken.:
Körperempfinden
Wie reagiert Ihr Körper in bestimmten Situationen?
Was nehmen Sie innerlich wahr – zum Beispiel Enge im Brustraum, Anspannung oder Unruhe?
Verhalten
Wie verhalten Sie sich in solchen Momenten?
Ziehen Sie sich eher zurück, erstarren Sie oder entsteht ein Impuls zur Bewegung?
Bilder
Welche inneren Bilder tauchen auf?
Gibt es visuelle Eindrücke, die mit bestimmten Erlebnissen verbunden sind?
Emotionen
Welche Gefühle zeigen sich in diesen Situationen?
Welche Emotionen begleiten die Erinnerungen?
Glaubenssätze
Welche inneren Überzeugungen haben sich aus diesen Erfahrungen entwickelt?
Gibt es Sätze wie „Ich bin hilflos“ oder „Ich bin es nicht wert“?
Und inwiefern haben sich diese Überzeugungen im Laufe Ihres Lebens verfestigt?
Wir betrachten jedes dieser „Blütenblätter“ achtsam und in Ihrem Tempo.
Dabei kann es sein, dass einzelne Bereiche schwer zugänglich wirken, verblasst sind oder wenig Verbindung zu den anderen haben.
Ziel der gemeinsamen Arbeit ist es, die Zusammenhänge zwischen diesen Ebenen besser zu verstehen und neue, gesunde Verbindungen entstehen zu lassen – sodass mehr Stabilität, Klarheit und innere Balance möglich werden.
Aus -und Fortbildungen
2021-2024: Ausbildung zur Traumatherapeutin bei Peter A. Levine, auch bekannt als SOMATIC EXPERIENCING (SE)®Therapie
2026/2025: NADP Training (Neuroaffektive Psychotherapie) bei Marianne Bentzen
11/2025: Anwendung des Tuning Boards bei Darrell Sanchez
07/2025: Arbeit mit Albträumen und wiederkehrenden Imaginationen bei Peter A. Levine
06/2025: Kopplungsdynamiken bei Doris Rothbauer
01/2025: Grenzen wahrnehmen bei Elfriede Dinkel-Pfrommer
2024: Im Zentrum des Nadelöhrs : Traumaarbeit nach Nahtod-, Koma- und Anästhesie-Erfahrung bei Peter A. Levine
2022: Vom Muster zur inneren Klarheit bei Peter A. Levine:
Einengende Muster befreien und sich mit unserer inneren Klarheit verbinden.
2022-2021: Traumatherapie (SE)® in Verbindung mit Osteopathie bei Erwachsenen und Kindern
Kosten:
Eine Sitzung kostet für gesetzlich Versicherte 135€, für Privatversicherte 150€ ( Download Coachingvertrag pdf ).
Die Abrechnung erfolgt über ein EC-Gerät. Bei Benutzung einer Debitkarte (Visa oder Master) fällt eine Gebühr von 2€ an.
