Traumatherapie "Somatic Experiencing®" (SE®) nach Peter Levine
Traumatherapie "Somatic Experiencing®" (SE®) nach Peter Levine
Was ist ein Trauma?
Es gibt viele Definitionen, eine hat mir besonders gut gefallen:
Zu schnell, zu oft, zu heftig.
Wie kann ein Trauma entstehen?
Wenn wir uns in einer überfordernden Situation befinden - sei es körperlich oder psychisch entsteht oft Angst. Unser Körper will dann mit einem Flucht-oder-Kampfimpuls reagieren. Unterdrücken wir diesen Impuls, kann dieser im Körper stecken bleiben und zu einer Erstarrungsreaktion führen. Diese Erstarrung kann alle Ebenen unseres Seins durchdringen: den Körper, den Geist und die Emotionen. Die gute Nachricht ist: Trauma kann gelöst werden. Wir haben als Menschen die Kapazitäten intensive und extreme Erfahrungen zu heilen.
Wie nähert sich die Traumatherapie nach Peter Levine(SE®) einem Trauma?
Es arbeitet entgegengesetzt zum Trauma: Langsam, schonend und wohl dosiert.
Bevor wir uns ihr Trauma anschauen, gucken wir uns an, was Sie unterstützt. Wir schauen uns ihre Ressourcen an:
Was gibt ihnen Stärke, Halt und Sicherheit?
Wo werden Sie getragen?
Gibt es einen Zugang, der ihnen hilft, zu ihnen zu kommen wie z. B. die Natur, Tiere, die Spiritualität...?
Ursachen eines Traumas
Wenn wir ihre Ressourcen gut etabliert haben, schauen wir zu den Ursachen des Traumas und den Bereichen, die Aufarbeitung brauchen:
Der Psychische Bereich:
1) Die Umgebung, in der Sie aufgewachsen sind. Es fängt schon im Mutterleib an: Hatte ihre Mutter viel Stress? Wie war ihre Umgebung? Wurde sich gut und liebevoll um sie gekümmert?
2) Wie haben Sie angespannte Situationen und Stress erfahren?
3) Wie ist ihre momentane Situation: Haben Sie lang anhaltenden Stress?
Der Körperliche Bereich:
4) Gewalt psychischer und physischer Natur spielen eine große Rolle.
5) Unfälle sowie Operationen können ein Gefühl des Kontrollverlusts und der Orientierungslosigkeit hinterlassen.
6) Krankheiten und der Schock der Diagnose müssen erst einmal verarbeitet werden.
Tools von SE®:
Ich arbeite mit Ihnen stabilisierend und wohl dosiert, damit wir einer Retraumatisierung (Wiederholung und Verstärkung des Traumas) vorbeugen. Die Methode ist allumfassend und schonend, sodass Sie nicht überfordert werden.
Warum empfinde ich diese Methode als sehr umfassend?
Ein schöner anschaulicher Ansatz von SE® ist beispielsweise die Arbeit mit den 5 Blütenblättern, diese bestehen aus:
1) Körperempfinden: Wie reagiere ich innerlich auf eine Situation?
2) Verhalten: Wie reagiere ich äußerlich auf eine Situation? Das kann z. B. der Impuls der Flucht sein und ich bemerke, wie meine Füße sich bewegen.
3) Bilder: Welche Bilder verbinde ich mit welchen Ereignissen?
4) Emotionen: Welche Emotionen tauchen in Verbindung zu bestimmten Situationen auf?
5) Glaubenssätze: Welche Glaubenssätze haben sich in bestimmten Lebenssituationen etabliert?
Wir gucken uns jedes Blütenblatt an: Gibt es Blütenblätter, die verblasst sind, oder keine Verbindung zu den anderen Blättern haben? Diesen Bereichen widmen wir uns und transformieren sie. So entsteht eine neue gesunde Verbindung.
Ich arbeite sehr gerne mit dieser "körperbetonten Psychotherapie" in Verbindung mit Osteopathie. Beide Bereiche lassen sich gut verbinden und schaffen eine wunderbare Brücke zwischen Körper, Geist und Seele.
Aus -und Fortbildungen
2021-2024: Ausbildung zur Traumatherapeutin nach Peter A. Levine, auch bekannt als SE®Therapie
(Somatic Experiencing®)
2021: Traumatherapie SE® in Verbindung mit Osteopathie bei Kindern 1+2: komplettes Modul abgeschlossen
2022: Traumatherapie SE® in Verbindung mit Osteopathie bei Erwachsenen 1+2: komplettes Modul abgeschlossen
2022: Vom Muster zur inneren Klarheit (Peter A. Levine):
Einengende Muster befreien und sich mit unserer inneren Klarheit verbinden.
Kosten:
Eine Sitzung kostet für gesetzlich Versicherte 135€+19% MwSt= 160,65€, für Privatversicherte 150€+19% MwSt=178, 50€ (Download Coachingvertrag pdf).
Die Abrechnung erfolgt über ein EC-Gerät.
